Um dia com muitas 'Primeiras Vezes'

Mais um dia de dieta perfeitinho! Ontem fiz o 1° 'Circuito corpo todo', 3 exercícios para os grandes grupos musculares (pernas e costas) sem intervalo entre as séries (- "se for descançar pule 50X" disse a Dani Tamega). Adoro o 'se for descançar pule 50X' kkkk Imagine que você está morrendo e quer descançar só 2 segundinhos... TEM que pula 50!!! Melhor deixar pra lá o descanso e se jogar no circuito! Comi bonitinho também, na verdade achei o máximo comer um arrozinho na hora do almoço. Fazia tempo que estava nessa dieta Dukan, 0 carb. Uó! De pedir pra sair rapidinho!!! Então, arroz integral. A primeira vez que fiz e a primeira vez que comi e sabe que gostei?

Essas são as comidinha que me deliciei ontem, os dois shakes que tomei são uns que uma ex nutricionista indicou quando estava fazendo a dieta Dukan, eles têm uma grande concentração de proteína, pouquíssimo carb e quase 0 açúcar. Ahhh detalhe importantíssimo que fique BEM claro que eu tirei aquela pele de cima do meu frango assado pra comer, com dor no coração mais tirei! Hoje o dia começou lindo com meu cardio em jejum. Fui de bicicleta! Tinha que trabalhar do outro lado da cidade, o tempão tava armado (a vá!) 7°, um vento contra do cão! Quer melhor malhação? Catei minha marmitinha e me joguei!!! Fiquei bem louca na reunião esperando dar a meia hora pra pedir meu café, sacar o sanduba, a papinha de banana com aveia e canela da bolsa e mandar ver! Pedi desculpa mais disse que TINHA que comer aquele momento. O povo riu e eu fui comendo, falando e escrevendo....rs Taí meu café da manhã saudável :D

Depois da reunião ainda pedalei mais um monte procurando tvs usadas para uma produção e ainda tive que voltar pra casa né?! No caminho parei numa loja de suplementos e taquei um WHEY na minha cara! Sim, meu primeiro suplemento, agora a dieta vai que vai! Almoço, janta e lanchinhos OK!

Agora vou ver my 'cooking programs' que eu adoro(a gor...) e dormir sonhando com o Whey agindo nos meus músculos! Beijos e Boa Noite!